Κυρ, 18 Ιουλ | Zoom Seminar

Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση

Τι είναι η αυτοπροστασία και τι η αυτοάμυνα; Πως διαφέρουν και ποια είναι η σχέση τους με την αυτοεκτίμηση; Πώς βάζω όρια και πώς αντιμετωπίζω τη βία; Τι χρειάζομαι για να με προστατεύσω; Προτάσεις, λύσεις και απαντήσεις από επαγγελματίες εκπαιδευτές και εκπαιδεύτριες του Fight Back Club & Owls Club
Registration is Closed
Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση

Που & Πότε

18 Ιουλ, 6:00 μ.μ. – 7:30 μ.μ.
Zoom Seminar

Πληροφορίες

Το Fight Back Club και το Owls Club σας προσκαλεί στο ONLINE ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: "Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση" το οποίο θα πραγματοποιηθεί δύο φορές κατά τη διάρκεια του Athens Pride Week 2021. 

Η κάθε μέρα είναι αυτοτελής, παρακολουθώντας το ένα δεν χρειάζεται να παρακολουθήσετε το άλλο (εκτός αν θέλετε, δεν αποκλείουμε κανέν@).

Η συμμετοχή είναι δωρεάν και γίνεται απαραιτήτως με δήλωση συμμετοχής στην παρούσα φόρμα, η οποία συμπεριλαμβάνει στοιχεία επικοινωνίας για τους σκοπούς της εκδήλωσης και μόνο. Τα στοιχεία σας δεν θα χρησιμοποιηθούν ποτέ, από κανέναν, για κανένα άλλο σκοπό, με οποιονδήποτε τρόπο.

ONLINE ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: Αυτοπροστασία, Αυτοάμυνα & Αυτοεκτίμηση

Ημέρες & Ώρες: Κυριακή 18/7 18:00 - 19:00 (+Q&A)

Τι είναι η αυτοπροστασία και τι η αυτοάμυνα; 

Με ποιους τρόπους διαφέρουν και ποια είναι η σχέση τους με την αυτοεκτίμηση; 

Πώς βάζω τα όριά μου απέναντι σε παραβιαστικές συμπεριφορές και πώς αντιμετωπίζω τη βία; 

Ποιες είναι οι σωματικές και ψυχοσυναισθηματικές δεξιότητες που χρειάζομαι για να προστατεύσω τ@ εαυτ@ μου; 

Προτάσεις, λύσεις και απαντήσεις από τον Άρη Πήτα (εκπαιδευτής Fight Back Club Αθήνας) και την Ιωάννα Seymann Γεωργακοπούλου (εκπαιδεύτρια Owls Club Λάρισας).

Θεματικές σεμιναρίου

  • Από το σώμα στο νου: Η μαχητική προπόνηση ως σωματική/ψυχοσυναισθηματική ενδυνάμωση & διαχείριση ορίων
  • Τα 4F της αντίδρασης: Fight - Flight - Freeze - Fawn
  • Ιεραρχική πυραμίδα αναμέτρησης: Νοοτροπία - Τακτική - Δεξιότητες - Εξοπλισμός
  • Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε: 

                  Πολεμικές Τέχνες

                  Μαχητικά Αθλήματα

                  Αυτοπροστασία & Αυτοάμυνα

                  Αυτοπροστασία & Αυτοάμυνα Γυναικών/Θηλυκοτήτων

  • Τα οφέλη της διαθεματικής εκπαίδευσης στην αυτοπροστασία & αυτοάμυνα
  • Τι χαρακτηριστικά αναζητώ σε μία ομάδα αυτοάμυνας;

Ανάλυση Σύγκρουσης (pre-recorded βίντεο με live breakdown)

  • Κύκλος αναμέτρησης:

 Αυτοπροστασία: Αντίληψη & Εκτίμηση κινδύνου

 Οριοθέτηση: Έλεγχος απόστασης & Λεκτική αποκλιμάκωση

 Αυτοάμυνα: Πρώτο χτύπημα & Επιλογή στόχων

 Διαφυγή: Εξουδετέρωση & Ασφαλής απομάκρυνση

  • Μαχητική Τεχνική:

                  Στάση

                  Απόσταση

                  Βλεμματική επαφή

                  Φωνή

                  Παραπλάνηση

                  Στόχοι

                  Ασύμμετρη αντεπίθεση

                  Απεμπλοκή

  • Διαφορά Τεχνικής και Δεξιότητας: Γιατί η δεξιότητα είναι πιο σημαντική;
  • Scramble & Shock: Η επαφή με τη βία και η ψυχολογική υπέρβαση

Παρουσίαση των ομάδων και της φιλοσοφίας μας

  • Η γέννηση του Fight Back Club και τα μελλοντικά σχέδια.
  • Η γνωριμία και η συνεργασία με το Owls Club.

Ask the coaches (Q & A)

  • Λήψη ερωτήσεων μέσω του Zoom chat κατά τη διάρκεια της εισήγησης, αυστηρά σχετικά με τις θεματικές που αναπτύξαμε
  • Extra χρόνος για λίγες περαιτέρω ερωτήσεις που μπορεί να μην έχουν καλυφθεί από τις θεματικές

Registration is Closed

Κοινοποίησε